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¿Cómo percibe los estímulos una persona sensible?

La estimulación es algo que despierta al sistema nervioso, que llama su atención. que hace que los nervios disparen otra pequeña descarga eléctrica entre Las muchas que emiten a cada momento. Normalmente, creemos que la estimulación es algo que viene de fuera, pero lo cierto es que puede venir de nuestro propio organismo (como ocurre con el dolor, la tensión muscular, el hambre, la sed o el apetito sexual) o bajo la forma de recuerdos, fantasías, pensamientos o planes.

La estimulación puede variar en intensidad (como la potencia de un ruido) o en duración. Puede ser más estimulante debido a su carácter imprevisible, como cuando alguien se asusta por un bocinazo o un grito, o debido a su complejidad, como cuando en medio de una fiesta se escuchan cuatro conversaciones a la vez, además de la música.

Con frecuencia, nos habituamos a la estimulación. Pero, a veces, creyendo que estamos habituados y que no nos va a molestar, de repente nos sentimos exhaustos y entendemos el porqué: habíamos estado implicados con algo en un nivel consciente, mientras en realidad ese algo nos estaba desgastando. Incluso una estimulación conocida y moderada, como la de un día de trabajo, puede llevar a una PAS a precisar de silencio al caer la noche. En ese momento, la mínima estimulación puede ser la gota que colme el vaso.

Con frecuencia, nos habituamos a la estimulación. Pero, a veces, creyendo que estamos habituados y que no nos va a molestar, de repente nos sentimos exhaustos y entendemos el porqué: habíamos estado implicados con algo en un nivel consciente, mientras en realidad ese algo nos estaba desgastando. Incluso una estimulación conocida y moderada, como la de un día de trabajo, puede llevar a una PAS a precisar de silencio al caer la noche. En ese momento, la mínima estimulación puede ser la gota que colme el vaso.

Valore su sensibilidad Recuerde las veces en que su sensibilidad lo ha salvado a usted o a otra persona del sufrimiento, de una gran pérdida o, incluso, de la muerte.

Pero, la estimulación puede ser aún más complicada debido a que, el mismo estímulo puede tener significados diferentes según la persona. Un centro comercial atestado durante las Navidades puede traerle a alguien el recuerdo de una salida de compras feliz con la familia y crearle un cálido espíritu festivo; mientras que a otra, que quizá fue obligada a ir de compras, o tuvo que buscar regalos sin disponer de suficiente dinero o ni siquiera sabía qué comprar, puede traerle recuerdos poco felices de anteriores navidades y llevarla a sufrir intensamente ante la misma situación.

¿Es importante entonces valorar esta intensidad? ¿Es importante parar a pensar cómo nos sentimos? ¿Es importante prestar atención a esas señales? Esta es una de varias que pueden aparecer en el ser humano. Conocerte, conocerle, aceptarlo, quererlo…. Puede ser parte del proceso en terapia y de ti mismo/a.

¿Es importante entonces valorar esta intensidad? ¿Es importante parar a pensar cómo nos sentimos? ¿Es importante prestar atención a esas señales? Esta es una de varias que pueden aparecer en el ser humano. Conocerte, conocerle, aceptarlo, quererlo…. Puede ser parte del proceso en terapia y de ti mismo/a.

Cristina Salmerón Moreno

Psicóloga clínica